jenny 的 blog

又到了小院，这次带过来一个书房的小沙发，还是天通苑买的，260元。原来看上的那个橘红的没有了，买了一个大红的，有点遗憾。给小宝买了一个松木的鞋柜当玩具柜用，130元。

周六出发的时候天灰蒙蒙，就算这样，到了郊区，心情还是舒畅很多。装了纱门和客厅的窗帘，还有把房间的灯都换成暖光的。晚上拉上窗帘，感觉温暖多了。上周撒的菜种子，这周发芽了呢。

晚上去怀柔买东西，吃饭。怀柔馆子都比北京便宜，京北大世界的超市也很不错，不比北京差。和carl陈说，在怀柔工作，住个小院，这生活质量可比北京高多了，空气好，有事请去趟城里也方便。回来山路一片漆黑，这周住的人更少了，连隔壁都没人。

下午太阳光进到厅里来，很舒服。

孩她爹就打算赖在吊床上了，干脆叫吊床陈算了。等明年，有花花草草的就舒服了。

采日玛快两岁了，基本什么都说了，整天不停嘴，还特别喜欢接话茬，家里象多了只小喜鹊。
最近这两个月，还有一个大变化就是比原来会玩了，原来还需要妈妈陪着，现在自己一个人，就可以玩半天：

从柜子里面找出姥姥做的小垫子，给娃娃垫上，哄着睡觉，还拿一本书，给讲故事。

家里有红栌山庄的温泉记次卡，带她去了好几次泡温泉，回家来自己做到小篮子里，“泡温泉!" 还要小鱼过来咬小脚脚。温泉那里有一个池子是鱼疗，里面养了一群彩色的小鱼，把脚丫子放到水里，小鱼就群起而咬脚丫子，痒得很。

前面我们谈到，每天摄取1882千焦耳热量的饮食生活，就可以说是难以想像的“超超少食”的生活。那么，如果在这一基础上，进一步减少热量的摄取，情况会怎样呢？这可以说已经不是人类的饮食，而是“仙人”的饮食。也许人们认为，这在现实生活中是不可能办到的，只不过是科学幻想罢了。然而，实际上坚持这样生活的人并非绝无仅有。下面介绍的笔者亲眼所见的例子就是最好的证明。

1、            第一号仙人

我们在前面曾介绍过一位吃糙米10年，肠内仍有大量宿便停留的H夫人，她后来坚持实行少食健康法，终于成为笔者所见的第一号“仙人”。

H夫人原来认为吃糙米有利通利大便的功效，因此实行糙米食生活达10年之久。尽管她每天都解两次大便，但是，肠道仍然有大量的宿便停滞淤积，这是通过断食疗法所证实的。她在本院住院，实行清肠断食法70天，几乎每天都排出大量宿便。这样的情况不仅使和她一起住院的患者感到吃惊，而且来探病的朋友也无不惊讶。

订阅了几个单一饮食的博之后，不时看看觉得蛮有意思。刚刚下载了这本书：

，我申请了一个邮箱：jiankangyinshi@163.com（健康饮食的拼音）
将这个邮箱做为追求健康的朋友们的公用邮箱，密码是：guozhi123

不吃早餐，这个我是比较有体会的。不吃早餐是好多年的习惯了，首先是肚子不饿。第二就是，偶尔吃了之后，就觉得胀胀的，到中午都不想吃饭。后来发现我早饭不能吃淀粉类，如果改为蔬菜会好很多。有时候10点多11点的时候也会饿，吃两块饼干就好了。这个习惯从怀采日玛才改过来，这时候才开始给carl陈做早饭。家里人一直都说我不吃早饭这个习惯不好，很早的时候不知道在那本杂志上面看到，一个日本科学家认为早上这段时间，是身体清理废物的时间，所以不吃早饭是对的，也算是我的理论基础。现在才知道这个人，就是甲田光雄。

单一饮食的说法是，早上只吃生食，最好是喝果汁。现在每天给采日玛还有孩子他爹做早饭，自己还是老样子，吃多一点就不舒服。开始吃有机以来，生菜叶子，加点酱油，醋，麻油，然后拌拌就很好吃，吃了之后也没有负担。这么比沙拉酱拌着好吃多了，现在用好醋，吃得出醋本来的一点点甜味，真的好吃，还挺让人期待。有一天还多吃了几口大包回来的地三鲜，马上就觉得嘴巴里面有味道。如兔子一般。

今天天气格外好，采日玛起来就出发了，差不多8点钟到怀柔县城吃的早饭，然后进山，本来想去天池峡谷，后来一进山看到青龙峡的牌子，还从来没有往这里拐进去过呢，就进去看看。一条小山路，感觉不错。路边有挂果的梨树，和采日玛叨叨了一句去摘果果，小人就不干了，马上要求停车去摘果果。路过两个果园都关着门，后来看到一个有人的，孩他爹又说了，山里头好多野山枣呢，还不花钱。

前天去了怀柔，老线路，从天仙瀑一直绕密云回来，天仙瀑还是有人看着，真讨厌，又少了一个不花钱的地方。

在龙潭涧吃的午饭，下来逛逛，爸爸爬上山，mengwei和采日玛也要上。

这时候正是翠菊开的时候，我们在路边采了一大把带回家。

找了个地方玩水，采日玛玩得好开心，都不想走了。

昨天搞到几张奥运场馆的参观票，天气不好，姥姥姥爷，嫂子带着mengwei先去，采日玛下午睡觉，5点钟醒来，带着一起去。爸爸妈妈对这个一直不感冒，不过到了入口，还是体会到奥运气氛。排队安检，小宝的水壶还不让带，好说歹说才给装到包里。

进门天色已经比较黑了，先看到音乐喷泉，这个小宝喜欢，看了半天。然后往中国故事那边走，看到下沉庭院，让人感慨，比想象中的更宏大，而且真是国际接轨，设计，细节方面都照顾到了。这次是花老银子了，哼，还不都是我们纳税人的钱。

奥运专卖店，里面人山人海，转了下，小宝穿的一件小t恤，100块。小宝在门口的购物篮里面玩得很开心。

再出来就很晚了，走到鸟巢那边，路过地铁口的下沉花园，中空的四合院，这个我最喜欢。